K I O V A N A T U R A  es pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, prevenir y curar el dolor de espalda. 
Este método de ejercicio abarca un sin fin de posibilidades que contribuyen a la prevención de alteraciones de orden estructural en el cuerpo, así como grandes beneficios con la disminución del insomnio, mejorando la vida sexual, evitando incontinencias, preparando el cuerpo para las actividades que la vida actual tiene.
Personas de cualquier edad y capacidad pueden practicar el método Pilates, debido a que son ejercicios muy controlados.

clases de pilates con pelota

PILATES PELOTA

Ayuda a fortalecer las articulaciones y la musculatura de tu abdomen y espalda.

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PILATES PAREJA

Una buena forma de compartir y cuidarse en pareja mientras tonificas el cuerpo.

clases de pilates para embarazdas

PILATES EMBARAZO

La mejor manera de controlar el peso y tener una buena forma física.

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